今日の幸せ:許し。 2018年も折返しを迎えました。 加州大学バークレー校のメルマガが 毎月届けてくれる「ハピネスカレンダー」。 今月のテーマは 「笑うこと、愛すること、畏れを知ること」であり、 本日7/2のテーマは「許 […]

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今月の幸せ:感謝の瞑想。 6月のハピネスカレンダーのテーマは「友情を慈しみ、パートナーに感謝する」。1日の記事は「感謝すると、脳はどうなる?」です。 「感謝の瞑想」によって、「smizing」が上手くなり、対人関係がスム […]

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今月の幸せ:働く歓び。 5月もすでに下旬! Greater Good Berkeleyによる「5月のハピネスカレンダー」。 今月のテーマは「仕事をもっと楽しくする」でした。 5/26の記事「幸せに働く3つの鍵」にご注目! […]

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悠木 そのま on 5月 8th, 2018

ニューヨークをはじめて訪ねました。記念すべき第1回 高野登ニューヨーク寺子屋百年塾に参加するためです。 高野登さんとは1996年、リッツ・カールトン大阪の開業取材でお世話になって以来、はっと気づけば20年来の交流。そのご […]

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今日の幸せ:ライトワーク! 我を忘れ、時間を忘れ、仕事に打ち込んでいる状態を「フロー」と名付けたチクセントミハイ先生は、フロー状態では創造性や生産性が高まり、幸福感も高まることを解明しました。 カリフォルニア大学バークレ […]

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今月の幸せ:身体健全! 4月のハピネスカレンダーがアップされました! 今月は「健康なる精神は健康な身体に宿る」がテーマ。 http://www.actionforhappiness.org/active-april 毎日 […]

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真夜中のSMS! 興味深いweb記事を見つけたから閲覧を…と。   何が幸福もたらすか、 心理学講義が米イエール大学で大人気 拙著『ハーバード流 幸せになる技術』の編集者からでした。 大手出版社に転職したのに、 […]

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今月の幸せ:桃の節句。 風も薫る弥生が始まり、 3月のハピネスカレンダーが公開されました。 本日の記事は「マインドフルネスとは?」。 マインドフルネスブームの火付役 キャバット-ジンの動画も見られます。 翻訳アプリの助け […]

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悠木 そのま on 2月 6th, 2018

3つの善いこと。 感謝すること、親切にすること、仲良くすることから 1日に3つだけ行ってみて!  朝礼のネタに困ったら、 昨日の3つの善いことをぜひ伝えてみて!  宗教を持たない人も、夜のお祈りの代わりに 本日の3つの善 […]

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今日も幸せ:如月始動。 2月のハピネスカレンダーが公開されました。 今月のキーワードは、交流、目的、畏敬の念。 本日2/2のプラクティスは 「人生の目的の見つけ方」です。 幸せとは、日々が喜びに満ち 人生に意味を感じられ […]

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